«Большой спорт» – самый популярный в России ежемесячный глянцевый мужской журнал о спорте. Согласно исследованию TNS Gallup Media, полугодовая общефедеральная аудитории журнала составляет 1 023 100 человек.

Александр Щукин тренирует руки. Начинает тренировку Александр с трицепса. Упражнения на бицепс идут во второй части тренировки.

Сегодня мы начнем говорить о питании. Нас часто спрашивают о спортивном питании, но мы не можем о нем говорить, не имея представления об основном питании, которое должно быть полноценным, разнообразным и сбалансированным.

В этом выпуске Александр покажет тренировку двух тяговых мыщц - спины и трапеции. К тяговым также относится бицепс и бицепс бедра, но эти тренировки вы увидите в следующий раз.

На определенном этапе тренировок каждый спортсмен подходит к такому состоянию, когда результат уже не растет при обычных нагрузках. Простое увеличение количества тренировок и количества подходов к росту результата не приводит. Как быть в этой ситуации? Где найти опытного наставника, особенно людям в глухой провинции, чтобы ставить перед собой высокие задачи и цели? Прочитав книгу внимательно, можно почерпнуть очень много полезного, можно значительно повысить свои результаты и даже включиться в борьбу за высокие достижения.

Великобритания, Манчестер, MEN Арена. Долгожданный 10-раундовый поединок, в котором экс-чемпион мира в двух весовых категориях Рикки Хаттон (45-2, 32 КО) встретится в ринге с экс-чемпионом мира Вячеславом Сенченко (32-1, 21 КО). Для прославленного 34-летнего британца, это будет первый поединок, после того, как в мае 2009 года, он проиграл жестким нокаутом во втором раунде Мэнни Пакьяо. Для 35-летнего Сенченко, это будет первый поединок после единственного поражения, которое от потерпел в апреле текущего года от Пола Маллиньяджи.

Лучший гид по фитнесу на российском рынке. Журнал для активных, полных сил и энергии людей, уверенных, что красивое тело — необходимое условие для успешной карьеры и счастливой семейной жизни. В журнале "SHAPE-Упражнения" простые и эффективные комплексы и экспресс-тренировки от самых известных российских и голливудсикх тренеров, звезд спорта, кино и шоу-бизнеса.