При обычной жизни под воздействием силы тяжести ваш позвоночник чуть чуть сокращается. Это легко увидеть, проделав замер сразу же после подема с постели и вечером, вернувшись с работы. Не обращая на то что наш позвоночник обладает огромным запасом надежности и замечательно переносит самые различные перегрузки, в течение дня просто необходимо контролировать его состояние, выполняя специальные упражнения.

Алексaндp Щyкин, пoбедитeль кoнкyрсa YOUGIFTED pacскaзываeт кaк нaрacтить мышцы и пoказывaет свoю тpениpoвку cпины.

Нeмнoгo имeть шиpокyю cпинy. Вдoбaвoк нaдoбнo, дaбы пpи вcякoм движении oнa вcпyчивaлаcь мoщными мышeчными бугpами, напoминая нeспoкoйнyю пoвepxнocть кипящей лaвы.

Болит спина, шея, поясница, «хрустят» суставы... Остеохондроз настолько распространен, что даже молодые люди знакомы с ними не понаслышке.

Это замечательное обучающее видео, с помощью которого вы узнаете, много чего о болях в спине и как с ними справиться. Профессиональный доктор на примере пациентки покажет вам самые основные элементы и скрутки, которые можно проделать при данной терапии. Это обучение для тех, кто знаком с принципами построения организма человека и мечтает улучшить личные навыки.

Сколиоз – боковое искривление позвоночника – как правило возникает у детей в возрасте от 5 до 16 лет. Среди пятилетних детей процент страдающих сколиозом 5-10% , к окончанию школы сколиоз выявляется почти у половины подростков.

Йога - это, прежде всего, самопознание. Занатия йогой помогают человеку духовно совершенствоваться и переводят его на новый уровень.