В данном видеоролике представлен 15-минутный комплекс наипростейших упражнений, который идеально подходит для людей, ведущих сидящий образ жизни (IT-специалисты, офисные сотрудники). Уделите 15 минут вашей спине - работа подождет!

Не секрет, что проблемы в позвоночнике отражаются на работе всего организма. Классическая медицина считает, что это связано с нарушением кровоснабжения и иннервации,но согласно китайской философии, вдоль позвоночника проходит несколько очень важных каналов движения энергии "ци". Данный комплекс сочетает в себе очень эффективные двигательные упражнения и движения цигун, в основе которых лежит практика глубокого дыхания.