Ланцбург Марина Евгеньевна - психотерапевт, личный, семейный, перинатальный психолог, супервизор, канд. биологических наук, руководитель Центра перинатальной и психологии родительства, «Школы для Пап и Мам», автор и ведущий обучающих курсов и тренингов в области перинатальной, репродуктивной, семейной психологии и психологии родительства, руководитель программы «Основы перинатальной психологии и психологии родительства».

Ведущий: Панюк Оксана Алексеевна. Московский Государственный Областной Университет. Психолог-консультант, преподаватель психологии.

Вместе мы разберёмся, как правильно использовать технологии, чтобы превратить ваши идеи в увлекательные произведения, способные завоевать внимание читателей. Вы узнаете, что для успешной работы с AI важно не только выбрать подходящие инструменты, но и активно взаимодействовать с ними, направляя нейросеть на создание качественного и креативного контента. Хотите понять, насколько AI может быть полезным в вашем литературном пути? Этот класс — идеальный старт.

Вы получите практические навыки работы со своей системой ценностей, проработаете жизненные цели, создадите собственную эффективную жизненную стратегию, а также научитесь использовать возможности своего подсознания для того, чтобы ваши цели достигались без сопротивления со стороны внешнего мира.

Заставим ягодицы включаться в работу даже при минимальном отягощении. Поработаем с мышцами, которые забирают нагрузку у ягодиц. Уберем мышечные зажимы, которые мешают ягодицам включаться в работу.

Научитесь общаться спокойно, эффективно и с удовольствием. Обретете эмоциональную устойчивость в конфликтных ситуациях.

Йога — это мягкий и эффективный способ достичь красивого тела без боли и силовых упражнений. С давних пор с помощью практик женщины наполнялись энергией и справлялись со стрессом. Йогические упражнения ориентированы не только на укрепление, но и одновременно на расслабление мышц и выведение лишней жидкости из организма.