Самооборона без насилия – в нашем мире без насилия никуда. Встречаются разные люди: добрые, злые. Но всегда нужно быть подготовленным к разным ситуациям. Защитить себя нужно уметь всегда. Попав на недоброжелательного человека, вы должны всегда дать ему отпор, толи физический, толи моральный. Это должен знать каждый, новички в первую очередь.

Теряем лишний вес грамотно – лишний вес, как же многие думают, как избавиться от него. Эта задача, конечно, сложная, но выполнимая. Хватит себя убеждать, что с завтрашнего дня сажусь на диету. Начните сегодня. Данные упражнения помогут вам быть всегда в хорошей форме, а также в хорошем тонусе.