В этом уроке вас ждет суставная гимнастика стоя. Это разминочный комплекс упражнений, во время которого через плавные движения разогреваются все суставы тела от верхних отделов позвоночника до суставов ног.

Курс упражнений представляет кандидат медицинских наук Игорь Борщенко. Эти уникальные упражнения, позволяют укрепить осанку и поддерживать позвоночник в прекрасном состоянии в течение долгих лет. Движения и позы, разработанные автором, укрепят мышцы позвоночника, не травмируя его, поэтому упражнения подходят всем без исключения. Занимаясь дважды в неделю, вы получите хорошую осанку и сильные мышцы и забудете о разных хронических болезнях!