Представленный курс одной из разновидностей цигун предназначен для тех, кто хочет научиться технике Тайцзи-цигун, предназначенной для укрепления организма. 18 приёмов китайской системы психофизической тренировки соединяют в себе дыхательные упражнения и умеренную физическую нагрузку, способствующую общему тренингу всего организма.