Книга содержит краткий методический курс по овладению основными приемами и классическими позами танца. Фотографии научат читателя базовой разминке и статике танца. Кассия — опытная танцовщица и преподаватель — щедро делится своими секретами и методами обучения, рассказывает о реальной жизни танцовщицы. Следуя шаг за шагом за ней и автором текста, читатель, мы надеемся, с легкостью овладеет основными секретами мастерства, полюбит это искусство, откроет в себе что-то новое. Ведь нет пределов совершенству!

Предлагаемая вашему вниманию подборка содержит КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для развития брюшного пресса, мышц спины, рук и плечового пояса.
Вы можете выбрать любой РЕЖИМ ТРЕНИРОВОК, либо приступить к интенсивным занятиям. Вы обязательно оцените, насколько приятной и удобной может быть система физических УПРАЖНЕНИЙ, и я уверен, что после этого вы будете выполнять их (в той или иной форме) на протяжении всей жизни. Если вы уже находитесь в прекрасной физической форме, можете начинать со второй программы упражнений и заниматься более интенсивно. Однако эта книга рассчитана на тех, чей БРЮШНОЙ ПРЕСС весьма далек от совершенства. Она для тех, кто, стоя перед зеркалом и созерцая свой живот, предается неутешительным размышлениям: „Что мне сделать, чтобы заполучить красивый ПРЕСС? Как этого добиться?".
Наша подборка книг научит вас, как это сделать. Конечно, это не произойдет само собой, вам нужно будет приложить определенные усилия, но разработанная Куртом Брунгардтом программа тренировок гарантирует УСПЕХ.