Люди издавна мечтали о том, чтобы жить долго. И пока ученые бьются над разгадкой секрета долголетия, члены нескольких изолированных сообществ уже нашли ответ на этот вопрос. На Японском острове Окинава, в Калифорнийском городе Лома Линда и в горах Сардинии люди живут дольше, чем где-либо на Земле. Сотрудники BBC Horizon путешествуют по всем миру, чтобы встретиться с людьми, которые могут показать нам, как прожить долгую и здоровую жизнь.

В этой книге представлены идеи и техники, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя моложе на 10 — 15 лет, наделить вас силой, улучшить здоровье, продлить вашу жизнь и научить вас получать от нее удовольствие.