Это отличное обучающие видео, с помощью которого Вы сможете без проблем освоить технику самообороны. Автор этой методики - Владимир Шехов. Он очень лаконично изложил технику рукопашного боя, которая полностью подойдет для начального обучения. В основу данной техники положены некоторые приемы из тайского бокса. Эта методика достаточно простая и доступная для изучения.