Когда говорят о том, чтобы усилить удары руками в первую очередь вспоминают об отжиманиях от пола, битье тяжёлого мешка и макивары, а также о работе с отягощениями типа гантелек. И это абсолютно правильно.

Когда говорят о том, чтобы усилить удары руками в первую очередь вспоминают об отжиманиях от пола, битье тяжёлого мешка и макивары, а также о работе с отягощениями типа гантелек. И это абсолютно правильно.

Сильный удар, который может заставить соперника упасть в нокаут - мечта любого мальчишки. О силе удара Мухаммеда Али и Майка Тайсона до сих пор ходят легенды. На самом же деле, исполнять сильный удар вполне можно научиться - тут все зависит от регулярности тренировок и вашего желания.