Плиометрика - это великолепное упражнение для развития сильных ног и массы мышц. Если у Вас есть цель иметь сильные, упругие ноги, изящную походку или усовершенствовать результаты в беге, борьбе или боксе, то вы должны добавить прыжки в свою практику.
