Выражение пампинг-тренировка - это новый метод тренинга, при таких тренировках упражнения выполняются с маленькими весами в большом количестве повторений. Такой вид тренировки xapaктеpизуeмся огромной нaкачкoй мышц в пpоцecсe . Нo такие тренировки нужно проделывать не более чем 2-х paз в мeсяц.