Александр Щукин мечтает разбомбить ноги. Они у него и без того не слабые! Сегодня он показывает тренировку на массу. В тренировке он использует резинки. Это необычный прием, который нужно взять на вооружение!

Плиометрика - это великолепное упражнение для развития сильных ног и массы мышц. Если у Вас есть цель иметь сильные, упругие ноги, изящную походку или усовершенствовать результаты в беге, борьбе или боксе, то вы должны добавить прыжки в свою практику.