При подмоге вытягивающих и крутящих не сложных движени будет достигаться явление "лиан, оплетающих позвоночник". Важное требование, показанные упражнения должны проделываться с полным внутренним расслаблением. На протяжении тридцати лет коллекционировались наиболее целебные движения для созидания и укрепления "мышечного каркаса" человеческого позвоночника.