Эта работа является одним из самых достоверных трудов о человеческом голодании. Как и в других книгах Генеши, в ней есть свои повороты и события, которых нет ни в одном другом исследовании о голодании. В ней также имеется обширный и подробный рассказ о влиянии голодания на первопричины болезней, что полностью отсутствует в работах других авторов.

Вы хотите улучшить работу органов пищеварения, дать им на время заслуженный отдых, похудеть, изменить отношение к пище в пользу правильного питания, очистить и омолодить свой организм, укрепить свое здоровье, раз и навсегда избавиться от простуды и гриппа…?

Человечество всю свою историю боролось с недоеданием, боялось голода. В наше время значительная часть населения планеты столкнулась с противоположностью - слишком много еды. Это настолько нетипично и нездорово для человека, что порождает множество проблем со здоровьем, в частности с психикой.

Майкл Мосли поставил перед собой по- настоящему амбициозную задачу: он хочет прожить долгую жизнь, оставаясь при этом молодым и здоровым и в качестве бонуса – сбросить лишний вес. При этом, он не хочет вносить каких - либо значительных изменений в свой образ жизни. Он узнает о научных исследованиях, которые изменяют устоявшиеся представления о диетах и голодании. Испытывая результаты этих исследований на себе, Майкл понимает, что голодая, можно добиться значительных результатов в деле укрепления здоровья, все еще получая при этом удовольствие от еды.