Допустимо,из соображений выживания системы пробуждения организма активизировать легче,чем системы,вызывающие сон.Может быть,это одна из причин того,отчего бессонница является такой распространенной задачей.Предполагают также,что многие люди, которым сложно уснуть,не страдают бессонницей.На самом деле многие легко не понимают,что им не надобно так много спать,а другие на самом деле спят,но дюже поверхностно и такими короткими периодами,что даже не понимают,что спали.Врач-невролог М.М.Шперлинг расскажет вам,что делать при бессоннице.Когда снотворное может убить.

Йогу от бессонницы нужно выполнять вечером перед сном. Упражнения помогут снять стресс, успокоить нервную систему, убрать напряжение после рабочего дня и расслабиться. Регулярное выполнение этого комплекса избавит вас от бессонницы и успокоит нервную систему.