Думаешь, как быстро похудеть и убрать жир? Табата разработана специально для тебя. Табата – это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Один интервал табаты длится 30 секунд, из которых 20 на выполнение упражнения и 10 на отдых. Один круг табаты в кроссфит тренировке равен 4 минутам. Такую технику выполнения изобрёл японский доктор Изуми Табата, который нашёл наиболее эффективный метод тренировки для сброса веса. Сжигание жира происходит, когда организм во время нагрузки начинает использовать ана[цензура]бные энергетические источники. Для этого твоя нагрузка в период работы должна быть максимальной. Эффективная тренировка по такому методу должна состоять из простых и безопасных упражнений на все группы мышц. Для технически сложных она не годится. Ты можешь выбрать упражнения для своего уровня подготовки. Табата подходит даже новичкам.

Боли в спине - наиболее распространенная проблема большинства современных людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Боли в спине не только доставляют физический дискомфорт, но и оказывают негативное влияние на Ваш внешний вид

Решил освоить новую (для себя) технологию полива. Выбор пал на капельное орошение или капельный полив. Удалось купить капельную ленту с шагом между лабиринтами (откуда выдавливается капелька) 30 см.

Сегодня довольно большое видео о полном рабочем процессе от проявки в Lightroom до финальной цветокоррекции

В рамках прорицательной практики "Четыре Столпа Судьбы" считается, что наша Судьба слагается из четырёх информационных единиц, связанных с временем рождения – годом, месяцем, днём и часом, которые представляют собой космические компоненты человека. Время рождения фактически показывает влияние стихий в момент рождения. Если мы знаем состав Пяти Стихий, определяющих нашу жизнь, то с помощью законов, управляющих взаимодействием этих стихий, и схем изменений стихий во времени можно предсказать последовательность будущих событий жизни человека.

Теория и практика жизненных сил в жизнедеятельности человека. Развитие и формирование 3-х центров жизненности. Умение "дышать костями", 6 базовых энергий ци и 24 действующих сил цигуна.Понимание и работа с информацией, фантомами, сущностями, божественными силами Неба и Земли, материального и нематериальных пространств.

Курс «5 стихий в характере, внешности и здоровье человека» основывается на объединении современных представлений по соматопсихологоии и законах взаимодействия пяти первоэлементов (стихий) из древнекитайской системы У-Син.