[Школа осознанности] Как развить силу воли и самоконтроль опираясь на знание о мозге (2025) Видеокурс

Курс поможет вам разобраться и понять, как работает ваш мозг в вопросах самодисциплины. Даст вам навыки и инструменты для того, чтобы повысить свои ресурсы стрессоустойчивости, развить осознанность, избавиться от прокрастинации, понять, что действительно вам нужно и начать действовать.

Как разрушить старые привычки и выработать полезные
Правильному взаимодействию со стрессом и техникам осознанности
Пониманию основных принципов работы мозга и методике применения этих знаний на практике
Побороть медлительность и прокрастинацию, научиться управлять своим вниманием
Относиться к себе аккуратно, мягко, с пониманием и при этом развивать силу воли
Выстраивать свою жизнь сбалансированно, без выгораний и доводить дела до конца

Информация о видео
Название: Как развить силу воли и самоконтроль опираясь на знание о мозге
Автор: Стас Атман, Екатерина Галицина
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: ~10 часов

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~123 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1 Gb