Самые популярные комплексы китайской гимнастики ушу представлены в этой книге. Они требуют не очень много времени для изучения, но освоив их и включив в свой ежедневный план жизни.

Основа любого стиля ушу - это прежде всего духовная практика. Молодой и здоровый человек способен стать компетентным в одном из стилей за три-четыре года интенсивных тренировок. Однако чтобы полностью овладеть техникой и до конца понять внутреннее богатство ушу, требуется по меньшей мере 10 лет терпения и настойчивости.

Искусство "Лабиринта" - одно из наиболее сложных среди китайских ушу. Его родиной принято считать северо-восток Поднебесной. Этот стиль долгое время считался секретным, поэтому он и сейчас мало известен как за пределами, так и в самом Китае.