Какая Вам выгода: от Вашей раздражительности; от обид на других и на себя; от беспокойства и от других видов гнева?
Освободитесь от них — и Вы станете намного счастливее! Существует около 50 простых технических приемов обуздания гнева. Все они изложены в книге «Преодоление гнева». Технологии преодоления гнева подкреплены ежедневником борьбы с гневом и дневником проявлений гнева.