Допустимо,из соображений выживания системы пробуждения организма активизировать легче,чем системы,вызывающие сон.Может быть,это одна из причин того,отчего бессонница является такой распространенной задачей.Предполагают также,что многие люди, которым сложно уснуть,не страдают бессонницей.На самом деле многие легко не понимают,что им не надобно так много спать,а другие на самом деле спят,но дюже поверхностно и такими короткими периодами,что даже не понимают,что спали.Врач-невролог М.М.Шперлинг расскажет вам,что делать при бессоннице.Когда снотворное может убить.

Биологические ритмы (суточные, сезонные, годовые и др.) свойственны всем живым организмам на Земле и являются условием их нормальной жизнедеятельности. Изучению биоритмов - одной из важных проблем современной биологии - и посвящена эта книга. В ней рассказывается о природе и механизмах биоритмов основных физиологических процессов в живом организме. Изложена теория биоциклов, согласно которой работоспособность, эмоциональная возбудимость и творческая деятельность каждого человека ритмически изменяются на протяжении жизни. Особое внимание уделено изучению ритмов сна и бодрствования. Рассмотрены причины нарушений сна и пути их устранения; Описана специальная электронная аппаратура для изучения и управления ритмами сна.

Среди загадок мозга особое место занимает состояние, с которым каждый из нас встречается каждый день. Речь идет о сне, которому мы отдаем 1/3 нашей жизни. Зачем мы спим? И является ли треть жизни нашей находкой или потерей? Что происходит в мозге во время сна? Находится ли мозг в это время в активном состоянии? Как рождается во сне психическая деятельность? Как формируются фантастические, казалось бы, не имеющие часто с жизнью никакой связи, сновидения? Какие нарушения сна сопровождают человека? В книге сделана попытка ответить на многие вопросы, которые мы сформулировали.
Вейн Александр Моисеевич (1928-2003) - академик РАМН, заведующий кафедрой нервных болезней ФППО ММА им. И.М.

Аудиозапись трансового наведения, обладающая мощным антистрессовым эффектом. Воздействие от прослушивания данной записи направлено на устранение типичных симптомов стресса, восстановление психики и организма.