Понятное и уверенное введение в бразильское искусство борьбы капоэйра, фитнес-технику, которая сочетает в себе низкоударное кардио и боевые искусства. Этот понятный урок призван помочь не только сжечь жир, но и создать красивое крепкое тело.

Видео самоучитель знаменитых фитнес-тренеров и спортсменов Боба Харпера и Анны Курниковой будет полезен тем, кто хочет укрепить свои мышцы и придать им эластичность. Программа на силу, кардио упражнения и растяжка расчитаны на тренировку дома.