Тема номера: BEAUTY - план
10 МИФОВ О ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ
СЕГОДНЯ МЫ НАЧИНАЕМ НОВЫЙ ЦИКЛ СТАТЕЙ. НАШ ЭКСПЕРТ - ЯКОВ БРИЧЕНОК МАСТЕР СПОРТА ПО БОДИБИЛДИНГУ, ВИЦЕ-ЧЕМПИОН ЕВРОПЫ СУДЬЯ НАЦИОНАЛЬНОЙ КАТЕГОРИИ ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕСУ, РАССКАЖЕТ НАМ О САМЫХ РАСПРОСТРАНЕННЫХ ЗАБЛУЖДЕНИЯХ И ИЛЛЮЗИЯХ ПО ПОВОДУ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА...

В книге излагаются современные представления о процессах старения, описываются различные признаки изменении в деятельности систем организма. Главное внимание уделяется практическим рекомендациям по использованию физической культуры и спорта в борьбе с преждевременной старостью. Приводятся программы и комплексы физических упражнений по возрастным группам.

В учебном пособии освещены научные основы питания здорового человека. Рассматривается физиологическая роль нутриентов: белков, жиров, углеводов, витаминов, минеральных веществ и воды. Обсуждается энергетическая ценность рациона и режим рационального питания. Представлены нормы потребления пищевых веществ и энергии, которые приводятся в соответствии с нормами Российской Федерации.

Эта книга посвящена лечению коленей с помощью специальных, очень эффективных упражнений. Подробно рассмотрены заболевания, которые чаще всего приводят к болям в коленях, а также методы диагностики и лечения коленных суставов. Известный врач-ревматолог доктор Евдокименко объясняет, как самостоятельно проверить, правильный ли диагноз вам поставили, и как вылечиться простыми способами.

Традиционная древняя восточная медицина завоевывает все большую популярность в России. Её тысячелетний опыт представил современной науке ряд парадоксальных и, на первый взгляд, противоречивых теоретических положений. Эти разночтения в концепциях, различия в правилах были проанализированы авторами при изучении многих работ.

"Знахарь, посланный нам Богом" – так называют в народе Александра Петровича Аксенова. По всему миру есть почитатели его таланта целителя души и тела. В своей практике он использует очищающие молитвы и старинные рецепты из лекарственных трав. Основной акцент целитель делает на здоровье духовном, из которого следует здоровье физическое.

Книга основана исключительно на личном опыте успешного исцеления, а не на общих околомедицинских рекомендациях и домыслах. Информация изложена простым и понятным каждому языком. Книга посвящена не только методике исцеления спины, но и профилактике, что очень важно для всех. Книга содержит конкретные пошаговые методики, 100%-ая эффективность которых подтверждается личным опытом автора.