Артериальная гипертензия считается одним из самых сложных медицинских диагнозов: за ней прочно закрепилась слава «молчаливого и таинственного убийцы». Ведь у заболевания нет симптомов, которые были бы характерны только для него. Схему лечения некоторые люди меняют несколько раз и счастье, если находится та, которая помогает. Между тем, высокое давление приводит к серьезным, а порой необратимым нарушениям в работе сердца, сосудистым катастрофам.

«Авторские методики. Психология и здоровье» – это серия книг, которые помогут разобраться в себе и найти путь к счастью, обрести гармонию в семье и взаимоотношениях с людьми, ставить цели и добиваться их, а также познакомиться с уникальными методиками самоисцеления от известных нейрохирургов и других авторов.

Эта книга предназначена для людей, не понаслышке знакомых с проблемой повышения уровня артериального давления. Здесь нет скучных медицинских терминов и непонятных врачебных выражений. Вся необходимая информация о гипертонии и способах борьбы с ней изложена просто и понятно.

Мастер-класс посвящен овладеванию навыком психоподавления и умению воспроизвести его в жизненной ситуации. Эту технологию можно использовать только в случае крайней необходимости. Как водородную бомбу. Вы должны понимать, что Вы наносите вред чужой психике и здоровью, подобно применению приемов самообороны.

Автомобильные компрессоры – «потомки» ручных и ножных насосов. Главный аргумент в их пользу – не требуют мышечной нагрузки, которой ленивое человечество в последнее время старается избегать.

Проблемы с давлением в наше время настолько распространены, что практически нереально найти человека, который бы ни разу не почувствовал на себе «прелести» повышения или понижения давления. Эти состояния ни в коем случае не стоит запускать.

Из этой книги вы узнаете о причинах отклонения артериального давления от нормы, опасностях, которые могут подстерегать при этом, и способах его нормализации. С помощью практических заданий сможете определить, в норме ли ваше давление, и составить план действий по оздоровлению, нормализации питания, массы тела и двигательной активности.