Что такое Скандинавия? Норвегия, Швеция и Дания официально признаны самыми социально защищенными государствами в мире. Швеция - маленькая страна, с населением всего 10 миллионов человек, равенство и благосостояние которой стали завистью остального мира. Несмотря на стремление жизни за городом и любовь к природе, Швеция невероятно цивилизованная.

Тренировочный эффект на сердце и легкие самый хороший при беге, но и все другие виды физической нагрузки тоже неплохи, если задать такой темп, который участит пульс до 110-120 в минуту.