Прежде чем тренировать голос, нужно дать крови разойтись по человеческому телу. Проделайте парочку физических упражнений, таких, как повороты, приседания, отжимания и разные. (тут главное не перестараться, это только лишь подготовка). Потом можно перейти к вокальным упражнениям. И только после хорошей распевки можно браться за пение песен.

В наше время о дыхательной гимнастике Стрельниковой знает почти каждый. Этот способ оздоровления получил большущее распространение не только в странах бывшего СНГ. Последователи Стрельниковой А.Н. находятся по всему миру.

Бубновский С.М. - создатель методики альтернативной ортопедии, в какой главное направление в лечении множества болезней двигательного аппарата опирается не на обычном для нас лечение и применение корсетов, а на запасы организма человека и понимание своего тела.

При подмоге вытягивающих и крутящих не сложных движени будет достигаться явление "лиан, оплетающих позвоночник". Важное требование, показанные упражнения должны проделываться с полным внутренним расслаблением. На протяжении тридцати лет коллекционировались наиболее целебные движения для созидания и укрепления "мышечного каркаса" человеческого позвоночника.

При обычной жизни под воздействием силы тяжести ваш позвоночник чуть чуть сокращается. Это легко увидеть, проделав замер сразу же после подема с постели и вечером, вернувшись с работы. Не обращая на то что наш позвоночник обладает огромным запасом надежности и замечательно переносит самые различные перегрузки, в течение дня просто необходимо контролировать его состояние, выполняя специальные упражнения.

Эти упражнения, направленные на компенсацию шеи и позвоночника. Они предуведомляют проявления болезней позвоночника и самого разныхразличных рода "прострелов"...

С мaленьким вeсoм снapяда вы можeтe делaть нeпoдвижныe упpaжнeния, чacтичныe пoвтoрения и пpимитивнo oттoчить теxникy. Чтo нe допycтимo cдeлaть c oгрoмным вecом.