Обучающее видео "Йога и ваша спина" объясняет появление болей в спине и их влияние на организм человека. Мисс Мира 2000 Адити Говитрикар показывает йогасаны, которые являются частями программы упражнений идеальной для избавления от этого распространенного болезненного недуга. Асаны разложены на простейшие упражнения, так что их легко можно повторять за исполнителями.

В данном видеоролике представлен 15-минутный комплекс наипростейших упражнений, который идеально подходит для людей, ведущих сидящий образ жизни (IT-специалисты, офисные сотрудники). Уделите 15 минут вашей спине - работа подождет!