Замечательный комплекс упражнений для шейного отдела позвоночника при остеохондрозе. С помощью вытягивающих и скручивающих движений достигается эффект "лиан, оплетающих позвоночник". Главное требование, данные упражнения должны делаться с расслаблением тела.