Самые глобальные, болезненные и эффектные удары реализуются ногами бойца и всегда демонстрируют собой одни из самых вместимых упражнений в этом виде борьбы. Мощный потенциал ног существенно превышает схожий потенциал рук, но качественное исполнение ножных ударов влечет весьма огромных затрат энергии.

Как ты помнишь, удары ногами отличаются от ударов руками меньшей скоростью и большей силой. Следовательно, защититься от них, с одной стороны, проще - они более заметны, а с другой стороны, сложнее - защитное движение должно быть более жестким.

На видео подробно разбираются различные модификации косого удара ногой(долио-чаги, маваши-гэри, хай-кик, мидл-кик, раунд-кик). Обратите внимание на работу таза и опорной ноги, а так же положение рук

На данном видео разбирается защита от ударов ногами. Обратите внимание на минимальное движение блокирующей руки или ноги и сохранение стойки.

Эта техника заложит фундамент, на котором вы построите свое мастерство. Братья Стивен Лопез, и суперстар мирового класса Питер Лопез расскажут об основополагающей техники тэквандо.Они раскрывают свою технику до мельчайших деталей. Поэтому будьте внимательны. От внимания к деталям будет зависеть ваш успех на ринге. Занимаясь по этой программе, нельзя не стать чемпионом.