Вашему вниманию представляется книга известного эксперт в области физических упражнений Майэтт Мэрфи под названием "Тело, которое Вы хотите иметь, за время, которым Вы располагаете". Постоянная занятость мешает нам уделять должное внимание своему телу, и поэтому в этой книге Вы найдете программы 120 тренировок разной продолжительности; 10-, 20-, 30-, 45- и 60-минутных. Независимо от того, сколько дней в неделю Вы можете посвятить занятиям -один или шесть, - вы будете сжигать жир и наращивать мышцы.