Эти упражнения для спины будут эффективны, если вы их будете выполнять прямо в постели. Эти упражнения снимают боли в спине, болезненный дискомфорт в отделе поясницы, снимают различные зажимы и блоки.

Сегодня в нашем строительном шоу:
1. Прокладка электрики под полом в пластиковой трубе;
2. Электрика на кухне своими руками за два дня;

Сегодня в нашей Санта-Барбаре: монтаж пола и подпола в котельной и тамбуре своими руками. Надеюсь серия будет полезна вам или хотя бы поднимет ваше настроение и строительный дух.

В этом видео показываю как я собирал культиватор своими руками для своего минитрактора. Работы по сборке было довольно много, особенно с мелочами! Надо было резать, варить, сверлить очень много мелких деталей.

Комплекс направлен на мягкое раскрытие тазобедренных суставов, увеличение их подвижности и гибкости.

В этом видео мы расскажем, как правильно провести монтаж профиля под гипсокартон и создать каркас

Ремонт совмещенного санузла со сломом кабины и перепланировкой.