Болит спина, шея, поясница, «хрустят» суставы... Остеохондроз настолько распространен, что даже молодые люди знакомы с ними не понаслышке.

Остеохондроз - заболевание мучительное и опасное. Этот недуг не только причиняет боль и приносит массу неудобств, ограничивая двигательную активность, но и меняет привычное поведение, портит настроение. Эта книга поможет вам избежать столь печальных последствий.

Йога - это, прежде всего, самопознание. Занатия йогой помогают человеку духовно совершенствоваться и переводят его на новый уровень.

Спина как выяснилось оказывает такое огромное воздействие на организм, что можно смело советовать: начинайте лечение любой болезни именно с него. Только лиш сохранив упругий и здоровый позвоночник, вы сможете продлить молодость. Очень часто вспоминайте древнее изречение: «Человеку столько лет, сколько лет его позвоночнику». Лечебная физкультура при болезни позвоночника, специально разработанная для женщин зрелого возраста.