Йога - одна из величайших научных дисциплин, оказывающая положительное воздействие на всех этапах развития. Ее цель - дать человеку возможность контролировать свое физическое, психическое и духовное состояние. Циркуляция крови, степень напряжения мышц и нервов, мысли, приходящие в голову, и т.д. - все это подчиняется контролю, который постепенно осознается. Это неиссякаемый источник бодрости и хорошего настроения.

Обучающее видео "Йога и ваша спина" объясняет появление болей в спине и их влияние на организм человека. Мисс Мира 2000 Адити Говитрикар показывает йогасаны, которые являются частями программы упражнений идеальной для избавления от этого распространенного болезненного недуга. Асаны разложены на простейшие упражнения, так что их легко можно повторять за исполнителями.