Если вы недолго пробудете в тренажерном зале, то заметите интересную особенность - новички обходят стороной стойки для приседаний и помосты для становой тяги и устремляются к жимовым стойкам. Жим лежа любят все.

Сразу скажу, что я сторонник обязательного выполнения тяжелых жимов для развития дельт. Почему?