Как и предыдущая работа автора - бестселлер «Всемирная история поножовщины» - эта книга представляет собой не менее захватывающее и увлекательное повествование.

В книгу вошли заметки и размышления Брюса Ли о боевом искусстве Джит Кун До. Представлены основы этого боевого искусства, его происхождение и этапы развития, принципы и стратегии. Показаны составляющие правильной стойки, рассказано о работе рук и ног - основе рукопашного боя, о прямом ударе ведущей рукой, ударе тыльной стороной кулака и др.

Видео уроки о Вин Чун. Николай Кононов демонстрирует базовые формы Вин Чун на воздухе, затем демонстрирует элементы техники Вин Чун на партнере. Показаны различные защиты и контратаки в стиле Вин Чун направление известного мастера Вай По Тана. Немного показана работа на манекене и с тренажорами.

Одна из первых таолу в системе Пигуа: "Момень цюань", изучается на первом этапе обучения.

Рано или поздно каждый, прозанимавшийся какое-то время, вдруг обнаруживает, что количество изученных им техник уже не позволяет не только эффективно их использовать, но даже на их тщательную отработку не хватает времени. Значит, пришла пора из всего изученного материала отбирать что-то свое, коронное и на его основе «создавать» свой персональный стиль – где-то что-то добавить, что-то чуть изменить под себя и т.д.