Главная > Разное > Йога для здоровья-комплексный подход к идеальному самочувствию (2012) Видеокурс
Йога для здоровья-комплексный подход к идеальному самочувствию (2012) Видеокурс5-04-2013, 20:06. Разместил: varezroman |
Йога — это комплексная работа над собой. Комплексное изменение на всех уровнях сразу. Силовая нагрузка, Упражнения на гибкость и выносливость, Дыхательная практика. Огромное преимущество йоги в том, что она прекрасно работает как сама по себе, так и в сочетании с другими практиками. Вы можете посещать тренажерный зал, а[цензура]бику, танцы, кататься на лыжах и играть в волейбол. Само по себе это не сделает вас здоровым, не обеспечит бесперебойную работу сердца, почек, печени, даст вашему позвоночнику силу и гибкость. Но если добавить к этому регулярные занятия йогой, то улучшение здоровья произойдет буквально на глазах! Курс «Йога для здоровья» создан и адаптирован как раз для современных людей. Видеокурс «Йога для здоровья» состоит из четырех больших разделов. Такое деление не случайно: наиболее часто люди страдают заболеваниями позвоночника, сердца, печени и почек. Часть 1. Йога для позвоночника. Как известно, позвоночник — это стержень нашего здоровья. И если позвоночник выходит из строя, то наблюдается дисбаланс всех систем организма. В этом разделе курса вы: • научитесь одному из рекомендованных комплексов для коррекции позвоночника • узнаете, что такое асаны, и сможете выполнять их в правильном ритме с правильным дыханием • почувствуете, как расслабляются напряженные мышцы и укрепляются ослабленные • освободите защемленные нервные окончания • дадите своим внутренним органам подпитку Часть 2. Йога для сердца Человек с нездоровым сердцем очень ограничен в скорости, подвижности. Как результат — людям, имеющим проблемы с сердцем, очень сложно заниматься какой-либо гимнастикой, где требуется силовая нагрузка и большая скорость выполнения упражнений. Но восстанавливать свое здоровье надо, и здесь опять помогает йога. В этом разделе курса вы: • узнаете, какие асаны благоприятно воздействуют на работу сердца • освоите дыхательную гимнастику прана-вьяяма, которая раскрывает грудную клетку, освобождая наше сердце для движения крови • выясните, как правильно выполнять асаны для укрепления сердца • изучите практику расслабления, именуемую шавасано Часть 3. Йога для печени Печень — это орган, который сильно страдает от огненных эмоций, таких, как гнев, раздражение, злость и возбужденность. Если у вас уже есть проблемы с печенью, то выздоровление не начнется, пока вы не научитесь владеть собой. Если же проблем нет, то тем более надо уметь контролировать себя, чтобы не вызвать заболевания. Йога способна помочь вам прийти в равновесие. В этом разделе курса вы: • научитесь специальным асанам, которые максимально благоприятно влияют на работу печени • почувствуете, как спокойствие и радость наполняют вашу душу и тело • выясните, как сохранять равновесие в сложных ситуациях, прощать и перестать контролировать все и всех вокруг • изучите дыхательные техники, практики медитации и визуализации • ощутите, как жизнь становится более яркой и насыщенной Часть 4. Йога для почек Почки — это место, куда «прячутся» стрессы. День за днем стрессы, неправильное питание, чрезмерная физическая активность и отсутствие расслабления ведет к тому, что наши почки сильно страдают. В итоге они отказываются выполнять очистительные функции и даже могут полностью выйти из строя! Слава богу, что и в этом случае йога способна помочь вам и вашему здоровью. В этом разделе курса вы: • узнаете, какие асаны помогут вашим почкам быть здоровыми • научитесь выполнять эти асаны в специальном режиме и с определенным дыханием • с помощью практики медитации и визуализации сможете избавляться от стрессов • забудете о плохом самочувствии и настроении Год: 2012 Название: Йога для здоровья-комплексный подход к идеальному самочувствию Автор: Николай Высочанский Жанр: обучающее видео Язык: Русский Формат: AVI Видео: 480x368, 1300 Kbps Аудио: MP3, 128 Kbps (2 ch) Продолжительность: 3,5 часа Размер файла: 2.2 GB Download Йога для здоровья-комплексный подход к идеальному самочувствию (2012) Видеокурс Downloads Letitbit.net letitbit.net Downloads Vip-file.com vip-file.com Downloads Uploaded.net uploaded.net |