7 серьезных ошибок людей после 40. Здоровье позвоночника и суставов

Здравствуйте. Меня зовут Сергей Длин. И я врач невролог, мануальный терапевт со стажем больше 20 лет. Сегодня мы поговорим об основных серьезных ошибках после 40 лет, которые портят наше здоровье. Что нужно делать, чтобы сохранить свое здоровье и в 70, и в 80, и в 90 лет?

7 серьезных ошибок людей после 40: 1. Пить кофе на голодный желудок 2. Маленькая продолжительность сна. 3. Вредно есть на ночь. 4. Отсутствие физкультуры и спорта. 5. Употребление простых углеводов. 6. Употребление алкоголя. 7. Употребление кисло-молочных продуктов.

Название: 7 серьезных ошибок людей после 40. Здоровье позвоночника и суставов
Автор: Длин С.В.
Издательство: Длин
Год: 2021
Формат: mp3
Страниц:
Размер: 20.4 Мб
Язык: русский