Пенман Денни, Берч Видьямала - Осознанная медитация

Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.

Название: Осознанная медитация
Автор: Пенман Денни, Берч Видьямала
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Год: 2014
Страниц: 288
Формат: rtf, fb2
Размер: 10,3 мб
Качество: хорошее
Язык: русский