Идеальные мышцы рук (2003) PDF

Вы хотите накачать стальные бицепсы? Тогда начинайте делать приседания.
Это не шутка. Данная книга, уже успевшая стать бестселлером, преподнесет вам немало сюрпризов. На основе новейших достижений физиологии и диетологии ее автор Курт Брунгардт создал 6-недельную программу, благодаря которой, вы не только добьетесь идеальной мускулатуры рук, но и наполните силой все тело.

Из этой книги вы узнаете:
как правильно планировать тренировки и составлять рацион питания;
как добиться воздействия, направленного на определенную группу мышц;
как стремительно и не переутомляясь увеличивать мышечную массу;
как правильно растягиваться, что сделать тело гибким.

Год выпуска: 2003
Автор: Курт Брунгардт
Перевод: А. Гордиенко
Жанр: Спорт
Издательство: "Попурри"
Серия: Здоровье в любом возрасте
ISBN: 978-985-15-0440-0, 978-985-483-899-1
Формат: PDF
Качество: OCR без ошибок
Количество страниц: 186
Размер: 5.7 mb