Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное

Жизнь каждой мамы заполнена множеством дел и забот: воспитание детей, карьера, домашние хлопоты. Кажется, что нужно всё-всё успеть – и обязательно сделать идеально и на 100 %!

Но такое рвение чаще всего приводит к выгоранию. Кейт Нортроп, успешная бизнесвумен с двумя детьми, предлагает свой рецепт для занятых и вечно усталых мам: делать меньше и получать больше!

В основе ее методики – умение правильно расставлять приоритеты, избавляясь от лишних дел, и прислушиваться к своему телу, следуя верному режиму работы и отдыха. Рекомендации и советы из этой книги помогут каждой маме быть здоровой, успешной и счастливой.

Название: Мама устала. Как перестать «все успевать» и сделать самое главное
Год: 2020
Автор: Кейт Нортроп
Издательство: Бомбора
Жанр: психология, воспитание, саморазвитие, личностный рост, материнство, семья
Количество страниц: 166
Формат: PDF, DJVU, RTF
Язык: Русский
Размер: 31.5 Mb