Джон Кабат-Зинн - Куда бы ты ни шел - ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Путешествие в Эсален и обратно. Предисловие Л.М. Кроля
Введение
Прелесть мгновения
Что такое полнота осознания?
Просто, но не легко
Остановка
Вот оно
Останови мгновения
Не забывай о дыхании
Тренировка, тренировка, тренировка...
Практика — не только повторение
Не жертвуй своим путем ради тренировки
Пробуждение
Не усложняй
Ты не можешь остановить волны, но ты можешь оседлать их
Всякий ли способен медитировать?
Похвала неделанию
Парадокс неделания
Неделание в деятельности
Делание неделания
Терпение
Освобождение
Непредвзятость
Вера
Великодушие
Пусть достанет тебе сил быть слабым
Умышленная простота
Сосредоточение
Видение
Медитация как способ развития аспектов человеческой души
Практика как Путь
Не путай медитацию с позитивным мышлением
Уход в себя
Сердце практики
Сидение в медитации
Займи свое место
Достоинство
Поза
Куда деть руки
Выход из медитации
Какова продолжительность сеанса?
Нет единого пути
Медитация “Каков мой путь?”
Медитация на гору
Медитация на озеро
Медитация на ходу
Медитация стоя
Медитация лежа
Ложись на пол хоть раз в день
Отсутствие занятий — тоже занятие
Медитация любви и доброты
В духе полноты осознания
У костра
Гармония
Рано утром
Непосредственный контакт
Что еще вы хотите сказать мне?
Твой авторитет
Куда бы ты ни шел — ты уже там
Вверх по лестнице
Кухонная плита и Бобби Мак-Феррин
Каково мое главное Призвание на этой земле?
Метафорическая гора
Взаимосвязь
Не навреди — ахимса
Карма
Целостность и единство
Конкретность и отдельность бытия
Что это?
“Яканье”
Гнев
Урок из кошачьей миски
Воспитание детей как практика
Еще раз о воспитании детей
О ловушках на пути
Духовно ли осознание?