Эта книга написана человеком, который вылечил близкого человека и помог исцелиться многим другим людям, разработав свою собственную систему применения известных дыхательных техник: «рыдающего дыхания» Юрия Вилунаса, дыхательной гимнастики Александры Стрельниковой и «полного дыхания» йогов.
Перед вами книга, которая не только расскажет о методе автора, но и познакомит вас с теорией и практикой оздоровительных дыхательных систем Юрия Вилунаса, Александры Стрельниковой и практической йоги.
Вы узнаете, какие упражнения из этих систем можно использовать для борьбы с болезнями и как их сочетать между собой, чтобы добиться скорейшего выздоровления.
ПРЕДИСЛОВИЕ
ОБ АВТОРЕ ЭТОЙ КНИГИ, О СЕМЬЕ И О МЕЧТЕ
КАК УСТРОЕНА ЭТА КНИГА
НАШЕ ДЫХАНИЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ТРАДИЦИОННОЙ И НЕТРАДИЦИОННОЙ МЕДИЦИНЫ
ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ
КИСЛОРОД И УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ: ДВА РАВНОЦЕННЫХ КОМПОНЕНТА ДЫХАНИЯ
КАК МЫ ДЫШИМ?
МЕТОД ПРОФЕССОРА БУТЕЙКО
Показания и противопоказания
ОЗДОРОВЛЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ДЫХАНИЯ: ЮРИЙ ВИЛУНАС, АЛЕКСАНДРА СТРЕЛЬНИКОВА И ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ ЙОГОВ
РЫДАЮЩЕЕ ДЫХАНИЕ ЮРИЯ ВИЛУНАСА
Юрий Вилунас: непростой путь к здоровью
Дыхание правильное и неправильное
Как освоить технику рыдающего дыхания
Правила выдоха
Правила вдоха
Выбор звука для выдоха
«Ф-ф-ф» («с-с-с») – ваши ли это звуки?
Как же выбрать «ваш» звук для выдоха?
Переходим к рыдающему дыханию
Рыдающее дыхание: вплетаем его в свой привычный образ жизни
Как правильно дышать носом
Ротовое и носовое дыхание – взаимосвязь и взаимодействие
Почему мы все-таки решили, что техники Вилунаса недостаточно?
ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА АЛЕКСАНДРЫ СТРЕЛЬНИКОВОЙ
Показания и противопоказания
Основной комплекс упражнений
ПОЛНОЕ ДЫХАНИЕ. ТЕХНИКА ЙОГИ
Значение дыхания в учении йоги
Показания и противопоказания
Как овладеть техникой полного дыхания
ПРИЛОЖЕНИЕ ЕСТЕСТВЕННАЯ МЕДИЦИНА ЮРИЯ ВИЛУНАСА
МЕХАНИЗМЫ ЕСТЕСТВЕННОЙ САМОРЕГУЛЯЦИИ – ЛЕКАРСТВО ОТ ПРИРОДЫ
ИМПУЛЬСНЫЙ САМОМАССАЖ
Техника проведения самомассажа
Общие рекомендации к проведению самомассажа
Общие рекомендации о порядке проведения самомассажа
ЕСТЕСТВЕННЫЙ НОЧНОЙ ОТДЫХ ПО ЗАКОНАМ ПРИРОДЫ
Ночной отдых и сон. Общее и парадоксы
Порядок проведения ночного отдыха
Бессонница – наказание или благо?
Как заканчивать ночной отдых
Ночной отдых практически здоровых людей
Естественный сон
ЕСТЕСТВЕННОЕ ПИТАНИЕ
Взаимосвязь рыдающего дыхания, импульсного самомассажа и естественного питания
Пищевое и жировое питание организма
Как работает естественное голодание
Общие правила питания
ЕСТЕСТВЕННЫЕ ДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА
«Лечебная» ходьба
Сочетание ходьбы, пробежек и рыдающего дыхания
Физкультура – благо для здоровья?
Естественная зарядка
ЕСТЕСТВЕННОЕ ЧЕРЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОГО И УМСТВЕННОГО ТРУДА
ЗАКЛЮЧЕНИЕ. МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ!
Название: Как вылечиться от разных болезней Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой
Автор: Александр Иванов
Язык: Русский
Издательство: Фолио-СП
Жанр: Здоровье
Год выхода: 2009
Формат: pdf
Страниц: 154
Размер: 17 мб
Скачать Александр Иванов - Как вылечиться от разных болезней Рыдающее дыхание. Дыхание Стрельниковой
