Васант Лад - Аюрведа для начинающих

· Древнейшая наука самоисцеления и долголетия
·Предисловие
·Глава 1. История и философия
·  Первая наука жизни
·  Аюрведа и потенциал человека
·  Аюрведа, Йога, Тантра
·  Аюрведа и западное мышление
·Глава 2. Пять первоэлементов и человек
·  Человек, как микрокосм
·  Чувства (восприятия)
·Глава 3. Строение человека
·  Понятие тридоши
·  Определение индивидуальной конституции
·  Ментальная конституция
·Глава 4. Болезнь и её развитие
·  Классификация болезни
·  Предрасположенность к болезни
·  Агни — ключ к здоровью или болезни
·  Подавленные эмоции
·  Три мала
·  Семь дхату
·Глава 5. Качества
·Глава 6. Диагностика
·  Измерение пульса лучевой артерии
·  Диагностика по языку
·  Диагностика по лицу
·Глава 7. Лечение
·  Эмоциональная разрядка
·  Панчакарма
·Глава 8. Питание (диета)
·  Голодание
·  Витамины
·Глава 9. Вкус
·  Раса, вирья и випака
·Глава 10. Образ жизни и распорядок дня
·Глава 11. Время
·  Солнце и Луна
·  Астрология
·  Этапы человеческой жизни
·Глава 12. Долголетие
·  Йога
·  Дыхание и медитация (пранаяма)
·  Мантра
·  Медитация
·  Массаж (растирание)
·Глава 13. Лекарства
·  Домашняя аптека
·  Металлы[8]
·  Драгоценности, камни и цветовая терапия
·  Цвет
·Заключение
·Приложение 1. Пищевые противоядия
·Приложение 2. Оказание первой помощи
·Приложение 3. Рецепты
·Словарь