Джо ДеФранко. Набирай мышечную массу как засранец

Это конкретная 12 недельная схема, не шаблон, это означает, что вам не нужно "гадать", что бы выбрать, - вы делаете именно то, что там написано по плану! Это намного проще!

12 недельный план от Джо ДеФранко, продолжение культовой части "Вестсайд для Тощих Ублюдков"!

Программа создана так, что ее можно выполнить в любом тренажерном зале! Без лент, цепей, досок и прочего спецоборудования!

Цели программы - это набор массы, функциональная выносливость и сила! Программа все еще для атлетов, не для пауэрлифтеров, бодибилдеров или тяжелоатлетов! Акцент - межсезонье, игровые виды спорта!

P.S. - Вестсайд для Тощих Ублюдков, присутствует в ссылках книги.

Название: Набирай мышечную массу как засранец
Год издания: 2017
Автор: Джо ДеФранко
Издательство: Самиздат
Жанр: Бодибилдинг
Количество страниц: 24
Формат: PDF
Язык: Русский
Размер: 15.8 Mb