Юлия Бардакова - Гибкость и растяжка (2025) Видеокурс
8-12-2025, 12:44. Разместил: colt
Авторский курс Юли Бардаковой по развитию здоровой гибкости. Поможет избавиться от зажатости в мышцах и усилить эффективность любой физической активности.
Курс включает
Тренировки до 30 минут в день
Курс состоит из 12 тренировок, по 6 в неделю. Каждая — от 22 до 30 минут.
Разнообразные комплексы
В курс входят тренировки на расслабление, подвижность, мобильность суставов и силу. Первая неделя — работа с гибкостью и с вытяжением через динамичные движения и работу с дыханием. Вторая — работа с силовой растяжкой.
Работа с дыханием
Фокус на дыхании помогает добиться качественных результатов в растяжке, а ещё — успокоиться, заземлиться, но при этом оставаться в собранном состоянии.
Информация о видео
Название:
Автор: Юлия Бардакова
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 4 часа 45 мин
Файл
Формат: MKV
Видео: AVC, 1280x720, ~855 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.85 Gb
Скачать Юлия Бардакова - Гибкость и растяжка (2025) Видеокурс
Вернуться назад