Главная > Фильмы > На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс
На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс10-11-2019, 18:57. Разместил: colt |
Планка - универсальная поза, способная по своей эффективности заменить целый комплекс! На этой практике вы проработаете все тело и узнаете все виды планок: прямые, боковые и перевернутые. Евгения Ашина - преподаватель с 10-летнем стажем, со своим уникальным стилем преподавания. Она настолько мягко и доброжелательно ведет практику, что вам не останется ничего - только выложиться на все 100%! Этот семинар станет прорывом в вашей практике! Что такое планка знают все - это упражнение пользуется невероятным спросом не только у практикующих йогу, но и у любителей спорта и желающих похудеть. У вас нет времени на полноценное занятие йогой, но вам нужно привести свое тело в рабочую форму? ПЛАНКА! Мечтаете о красивом животе и упругом прессе? ПЛАНКА! Хотите развить силу воли и увеличить выносливость? ПЛАНКА! Когда речь заходит о тренировке всех групп мышц, планке нет равных, ведь она является самым эффективным и наименее затратным по времени упражнением. Какие группы мышц работают в планке? мышцы ягодиц мышцы внутренней и задней поверхности бедер абсолютно все мышцы пресса руки плечи Информация о видео Название: На старт, внимание, планка! (2019) Автор: Ашина Евгения Год выхода: 2019 Жанр: Видеокурс Язык: Русский Выпущено: Россия Продолжительность: ~ 3 часа Файл Формат: MP4 Видео: AVC, 1280x720, ~96 Kbps Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz Размер файла: 1.15 Gb Скачать На старт, внимание, планка! (2019) Видеокурс Вернуться назад |