Алина Сафиуллина - Самомассаж (2025) Видеокурс

Хотите узнать, как снимать мышечные боли и усталость самостоятельно? Присоединяйтесь к нашему курсу самомассажа и освоите простые, но эффективные техники для массажа стоп, спины, шеи и других зон!

Урок 1.Вводное занятие.
Урок 2.Самомассаж стоп с помощью мячиков.
Урок 3.Самомассаж стоп руками.
Урок 4.Самомассаж ног с помощью мячиков.
Урок 5.Самомассаж ног руками.
Урок 6.Самомассаж спины с помощью мячиков у стены.
Урок 7.Самомассаж спины с помощью мячиков на полу.
Урок 8.Самомассаж ягодиц с помощью мячиков.
Урок 9.Самомассаж бедер с помощью мячиков.
Урок 10.Самомассаж живота.
Урок 11.Самомассаж диафрагм при болях и недержании.
Урок 12.Самомассаж рук и плеч с помощью мячиков.
Урок 13.Самомассаж лица руками.
Урок 14.Самомассаж лица при болях в челюсти.
Урок 15.Самомассаж головы.
Урок 16.Самомассаж головы по биологически активным точкам.

Информация о видео
Название: Самомассаж
Автор: Алина Сафиуллина
Год выхода: 2025
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 3 часа 50 мин

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~550 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 2 Gb