» » Виктория Боровская - Фитнес-Челлендж «Каскад планок» (2024) Видеокурс
Google, поиск...

Виктория Боровская - Фитнес-Челлендж «Каскад планок» (2024) Видеокурс

Виктория Боровская - Фитнес-Челлендж «Каскад планок» (2024) Видеокурс


Брось себе вызов и докажи, на что способен. Сделаем живот подтянутым. Укрепим мышцы тазового дна. Добавим рельеф спине, рукам и талии. Увеличим тонус всех мышц тела.

Программа

День 1. Каскад 3Д-динамических планок
Тренер: Артем Ефимов
Длительность: 21 минута
Оборудование: нет

День 2. Вертикальные планки
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 16 минут
Оборудование: стул, пилатес-лента или плотные колготки

День 3. От простых к сложным планкам
Тренер: Елена Лукке
Длительность: 24 минуты
Оборудование: нет

День 4. Кардио из планок
Тренер: Анна Кашкарова
Длительность: 19 минут
Оборудование: нет

День 5. Волны и сфинксы
Тренер: Виктория Боровская
Длительность: 19 минут
Оборудование: нет

День 6. Боковые линии тела и планки
Тренер: Артем Ефипов
Длительность: 23 минуты
Оборудование: нет

День 7. Интеграция и вызов себе
Тренер: Дарья Есипова
Длительность: 22 минуты
Оборудование: нет

Информация о видео
Название: Фитнес-Челлендж «Каскад планок»
Автор: Виктория Боровская
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 2 часа 30 мин

Файл
Формат: MP4/pdf
Видео: AVC, 1280x720, ~1276 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.45 Gb

Скачать Виктория Боровская - Фитнес-Челлендж «Каскад планок» (2024) Видеокурс


Печать
    404     Информация    
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.    

Аккаунт

      Онлайн

    Всего онлайн: 89

    Гости (62)

    Боты (27): Yandex Bot, crawl Bot, crawl Bot, crawl Bot, Yandex Bot, Yandex Bot, crawl Bot, Yandex Bot, Yandex Bot, crawl Bot, Yandex Bot, crawl Bot, crawl Bot, Yandex Bot, Yandex Bot, Yandex Bot, Google Bot, crawl Bot, robot Bot, crawl Bot, Yandex Bot, crawl Bot, crawl Bot, crawl Bot, Yandex Bot, crawl Bot, crawl Bot



    Сегодня посетили (40): cezovScots, janidScots, deduvvedge, pugakScots, vadikScots, wokibScots, MarlonImlay27, vipdepbit, hokevScots, ayewakCog, MPOJAYAslot, o.sirencko2012, Latoya4395, colt, admin, Reboo, VeraStringfield, cobozHaips, RubyReynell09, gumovScots, WXELorena409826, furavScots, husapScots, saxumScots, leantail10, hudubScots, tegokScots, kozupScots, xigebScots, wowirScots, zjacksnshtolze5232, fapoxScots, merizScots, laduyScots, cehahScots, buzotScots, SoonHopkins, wecisScots, xuhufScots, LatanyaArtis1

    Наш опрос