» » Метод Усмановой [Тариф Продвинутый] (2024) Видеокурс
Google, поиск...

Метод Усмановой [Тариф Продвинутый] (2024) Видеокурс

Метод Усмановой [Тариф Продвинутый] (2024) Видеокурс

28 дней комплексной работы над телом через продуманные тренировки, сбалансированное питание, психологию и правильное окружение.

С таким наполнением программы результат вам гарантирован:
- Тренировки от Кати максимально эффективны для тех, кто старше 30
20 тренировок по 30-40 минут с понедельника по пятницу. Требуемое оборудование: коврик, гантели, резинки и утяжелители
Результат: подтянутое тело и уверенность в себе
- Не только классно выглядеть, но и быть здоровой! Поэтому...
Мы добавили 4 комплекса на спину и шею от тренера-реабилитолога Юлии Усковой по 15-20 минут каждый.
Можно выполнять в течение дня в удобное время
Результат: легкость в спине и пояснице, предотвращение болезней
(как у всех ваших знакомых, кому за 30) классная попа и пресс (да-да, хочешь попу и пресс? Качай правильно спину)
- Придется снова голодать и отказываться от вкусняшек?
Нет, это не про Метод Усмановой!
Наш нутрициолог расскажет, как без подсчета калорий быть в форме и не страдать без сладкого. 2-х часовой урок от нутрициолога Анастасии Скоробогатовой о том, как питаться 4 раза в день, не заморачиваться подсчетом калорий и не кидаться на пирожные.
Кстати, еще будут рецепты вкусных завтраков, обедов и ужинов. Ммм..
Результат: подходящий именно вам формат питания для достижения и сохранения стройного тела без жестких ограничений
- И это еще не все!
Вас поддержит психолог с уникальным научным подходом, который на уровне чувств поменяет ваше ощущение себя
1 прямой эфир от психолога Ирины Недоспасовой о том, как стресс и переживания влияют на набор веса и что с этим делать. Но мы сделаем больше — погрузимся в особую практику прямо во время эфира и попробуем сразу изменить свое восприятие еды.
Результат: спокойное отношение к вредной пище и избавление от тяги к ней на уровне эмоций

Тариф: Продвинутый
Доступ к программе на 28 дней
20 фитнес-тренировок от Кати
4 тренировки на укрепление спины от реабилитолога
Видео с рекомендациями «Как подобрать нагрузку и проходить программу для наилучшего результата»
5 видеоуроков от нутрициолога на тему сбалансированного питания
12 рецептов блюд (3 завтрака, 3 обеда, 3 ужина, 3 десерта)
Калькулятор КБЖУ
Дополнительный доступ к записям на 2 месяца
Полезные гайды:
гайд: Как избавиться от жира на животе без кардио
сборник: 17 полезных привычек для красоты и здоровья
инструкция: Эффективные способы привить полезные привычки
инструкция: Как сохранить мотивацию заниматься спортом
советы: Как добавить активность в свою жизнь, если у вас сидячая работа
советы: Как подобрать инвентарь для домашних тренировок
Дневник тренировок
5 заставок на телефон от Кати
Эфир с экспертом по здоровью на тему «Почему появляются боли в спине и как от них избавиться»
Эфир с психологом и health-коучем на тему «Психосоматика лишнего веса»
Эфир с нутрициологом на тему сбалансированного питания

Информация о видео
Название: Метод Усмановой [Тариф Продвинутый]
Автор: Екатерина Усманова
Год выхода: 2024
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: долго

Файл
Формат: MP4
Видео: AVC, 1920x1080, ~1517 Kbps
Аудио: AAC, 128 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 11.7 Gb


Скачать Метод Усмановой [Тариф Продвинутый] (2024) Видеокурс



Печать
    404     Информация    
    Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.    

Аккаунт

      Онлайн

    Всего онлайн: 109

    Гости (69)

    Боты (40): spider Bot, robot Bot, Yandex Bot, spider Bot, spider Bot, Yandex Bot, robot Bot, crawl Bot, crawl Bot, Yandex Bot, crawl Bot, Yandex Bot, crawl Bot, robot Bot, crawl Bot, Google Bot, crawl Bot, Yandex Bot, crawl Bot, crawl Bot, robot Bot, crawl Bot, robot Bot, Yandex Bot, crawl Bot, Yandex Bot, crawl Bot, robot Bot, Yandex Bot, Yandex Bot, crawl Bot, Yandex Bot, Yandex Bot, crawl Bot, Yandex Bot, robot Bot, crawl Bot, Yandex Bot, Yandex Bot, robot Bot



    Сегодня посетили (40): koberz, RaymondHoyt913, vipdepbit, admin, AanielMubre, koz3yrScots, ru3sanScots, yakorip, AngelitaSaiz12, KeeshaReay0397, ekateDew, MitziAngulo8, se3menScots, novasyday, hukovSnula, eevayvat, MelaniePropsting, VeronicaMennell, cevadGluct, LeliaGaby35, EfrainWaterfield, RuthGunson075, MajorBrehm9, ermakAnnolloda, RaymondSchoenber, o.sirencko2012, ma3karScots, MaddisonBorrego, m3ironScots, akovaPsype, lo2patScots, EvelyneRandell, zanataliswifto2589, BritneyCrespin, ku3zneScots, pa3vloScots, pan3inScots, mas3loScots, a3fanaScots, ki3selScots

    Наш опрос